Je bent helemaal niet verplicht om iets te delen. Ik nodig je uit om te reflecteren over het onderwerp van de sessie en bijhorende concepten. En dan mag je iets delen in de groep als je dat wilt, maar dat moet helemaal niet.

Het is mogelijk om het inschrijvingsgeld in twee stukken te betalen over een termijn van twee maanden.

Er zijn slechts 8 plekjes per workshopreeks. Dat is bewust gekozen omdat 9 een soort maximum aantal is waarbij je het gevoel hebt dat je één groep bent. En zo kunnen we vertrouwen opbouwen en een mooie groepssfeer creëren.

De reeks gaat door vanaf we met 6 deelnemers zijn.

Dit is gebaseerd op danspsychologie en focust op hoe je via dans een positief effect teweeg kan brengen op je emoties, gedachten, sociaal ervaren en je lichaam. Doordat je bewust werkt aan een positief effect te creëren maak je jezelf meer weerbaar tegen toekomstige obstakels of uitdagingen. Je leert dus een tool aan die je voor de rest van je leven kan gebruiken en waar je op kan terugvallen. We werken hier aan onze positieve geestelijke gezondheid en focussen ons niet op het verwerken van een ‘wonde’. Toch zal het jou alleen maar positief beïnvloeden. Stel als je ernaast therapie volgt, dan kan het jouw proces alleen maar versterken.

Helemaal niet! Het is vooral belangrijk dat je goesting hebt om te dansen of wilt ontdekken op welke manier jij graag beweegt. De bewegingen in de sessies kan je zien als inspiratie. Je hoeft ze helemaal niet exact te kopiëren, maar je kan ze als input gebruiken om zelf aan het bewegen te geraken.

We zullen twee keer zo’n 20 minuten dansen. Ervoor, tussen en erna maak we ruimte voor gesprek en reflectie. Jij voelt zelf aan hoe intensief je wilt dansen en of je bijv. even wilt rusten.

Liefst wel. We bouwen een veilige setting en fijn sfeer op met de groep. Als iedereen elke keer aanwezig is, dan is dat echt volledig mogelijk. Op die manier zullen zowel jij als de andere deelnemers er uit maximale kunnen uithalen.